48岁的李女士最近感冒，发热、嗓子疼，退热后还感觉有些头晕，便到市人民医院就诊，意外发现血压高达160/108mmHg。经过输液和服用降压药物3天后，血压恢复正常。市人民医院心脏内科曹月娟主任医师提醒李女士，用药后血压控制到正常范围后，不意味着一劳永逸。回家后要继续监测血压，按要求来医院复查。

　　曹月娟说，高血压是指在未应用降压药物的情况下，出现收缩压(SBP)≥140mmHg和/或舒张压(DBP)≥90mmHg。如果SBP≥140mmHg和DBP＜90mmHg为单纯性收缩期高血压。第一次发现血压升高都会有些紧张，此时要学会正确测量血压，并尽早就医查出病因。然后和医生一起选好治疗方案，通过规律用药、定期检测、按要求复诊、坚持健康生活方式，确保血压长期平稳达标。曹月娟将多年临床工作经验总结成四句话，方便首次发现高血压的患者记忆，即：早就医，勤监测；查原因，精准治；药规律，防危害；放轻松，享生活。

　　早就医，勤监测。偶尔一次发现血压升高，一定引起重视，尤其是那些没有任何不舒服的人，马上开始每天早晚各测量1次血压，每次测量2至3遍，间隔1分钟，取平均值，准备一个小本子，记录下血压情况，一旦发现血压持续升高应及时就医。

　　血压达标且稳定的患者，建议每周至少选择1天，早晚各测量1次血压。一般选择起床后1小时内，服降压药前和早餐前，以及晚餐后、临睡前等相对固定时间测量血压。一些“看见白大衣就血压高”的患者，居家监测很重要，规律监测血压，根据记录就医更可靠。

　　查原因，精准治。当发现血压升高，需要明确高血压原因，是原发性高血压，还是存在其他继发因素引起血压升高。有些患者突发严重头晕、头疼、甚至恶心呕吐，测量血压升高；还有部分患者反复发作血压突然升高，服用多种药物控制不佳，同时伴夜尿多、无力、发作性软瘫、心悸、多汗，夜间打鼾伴有呼吸暂停等，这些都建议立即就医，进行系统性检查，有可能存在其他原因引起血压升高，继发性高血压是有可能彻底治愈的。

　　药规律，防危害。吃饭不能饥一顿饱一顿，吃药更要规律，不能今天血压不高，就不吃药，这样反而会引起血压忽高忽低，增加对心血管、脑、肾、眼睛等器官的损害。另外，血压控制不好，心脏长期超负荷工作，会使心脏的疲劳无法代偿，出现心力衰竭。高血压还会促进动脉粥样硬化，加快冠状动脉的狭窄或堵塞，引起心绞痛、心肌梗死甚至猝死。高血压得不到很好的控制，还容易引起脑血管破裂导致脑出血，也会加重脑血管动脉粥样硬化，引起脑梗死，威胁生命。只有在医生指导下，长期坚持正规治疗，规律服药，保持血压稳定，才能减少心脑血管不良事件的发生。

　　放轻松，享生活。高血压患者保持健康的生活方式特别重要。高盐高脂的不良饮食习惯、超重或肥胖、少动、吸烟、饮酒等均是高血压的危险因素。通过调整不良生活方式，不仅有利于血压的控制，还可降低心血管病风险。如提倡低盐低糖低脂饮食，减少火腿、咸菜等含高盐食物的摄入；增加食品的种类，多吃蔬菜水果、优质蛋白；减少油炸食品、动物内脏的食用。

　　通讯员 李哲 崔宇菲