《好焦虑：如何用

　　焦虑给自己赋能》

　　【日】铃木温迪

　　【英】比利·菲茨帕特里克著

　　贵州人民出版社

　　2023年3月

　　说到焦虑，大多数人都唯恐避之不及。我们认为焦虑给我们压力，让我们失眠，一步步破坏我们的生活，于是想方设法地去抑制它、摆脱它。而在本书中，世界著名神经科学家铃木温迪博士却试图带给我们看待焦虑的另一种视角──一种能赋予我们更多力量的新视角。

　　通过从进化的角度对焦虑进行研究，作者发现，焦虑从本质上讲，是人类在遇到负面刺激或压力时，大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力，在面对危险时快速脱身，保护自己和后代。所以，焦虑是一种对人类生存至关重要的能量。

　　带我们重新认识焦虑的本质后，作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例，以及各种有用练习，教我们如何驾驭焦虑，将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。

　　《水边的修辞》

　　陆春祥著

　　浙江文艺出版社

　　2023年5月

　　本书是鲁迅文学奖得主陆春祥抒写故乡历史与情怀的长篇散文作品，以富春江为核心视角，通过你、我、他（她）三卷的全面挖掘，呈现了两千多年来大江丰厚的历史人文，结合作者自身经历和今日家乡人、家乡貌，提炼和呈现出富春江的文化特质，直抵富春江灵魂深处。

　　富春山水有四姓，姓桐、姓严、姓范、姓黄──桐君老人之桐君山，严光之富春山，范仲淹之春山，黄公望之《富春山居图》。“你”卷以文学浪漫笔法讲述了桐君、严子陵、范仲淹、黄公望的历史故事；“我”卷讲述作者在富春江边成长与生活工作的体验；“他（她）”卷展现富春江边新的传奇故事。本书采用新笔记的写法，通过串联古今、勾连彼此的浪漫抒写，传达出浓郁的家乡情怀，擘画一方土地上延绵几千年的文化与精神。

　　《一激到底：在竞争

　　环境中抚养孩子》

　　【美】希拉里·弗里德曼著

　　广东人民出版社

　　2023年4月

　　为什么竞赛和课外兴趣班充斥着年幼孩子们的生活？为什么再忙碌的家庭也愿意为此投入大量的时间？带着这样的疑问，美国社会学家、教育研究学者希拉里·弗里德曼以国际象棋、舞蹈和足球三个活动为例，综合了来自田野观察、成人访谈和儿童访谈三个方面的数据，对将近100个家庭进行了全面的社会学调查。本书不仅梳理了儿童竞争性课外活动的历史发展，分析了父母让孩子报名兴趣班、参加竞争性活动的动机和目的，也揭示了童年竞争文化背后的一套复杂精妙的产业结构。

　　《允许一切发生》

　　李梦霁著

　　古吴轩出版社

　　2023年4月

　　这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。

　　真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控、崩溃、脆弱；允许给自己一些时间调整、放空、松弛；允许一切，如其所是……睡前，放过自己。书中坦陈所有脆弱、纠结、不完满──年少成名的红利与辛酸；面对爱情的摇摆和错付；原生家庭的对峙和羁绊；职业生涯的重创与重生……有偏执、有迷惘，和书页前的每个你一样。本书带给人们持续向前的力量。

　　读这本书，学会“允许”，允许一切的事与愿违。