秋冬季节天气干燥，日常护肤需注重补水保湿，维持肌肤的水油平衡。殊不知，眼睛作为身体的一部分也需要水油平衡。

　　眼睛的泪腺负责眼睛中“水”的部分。泪腺分泌眼泪，在眼球表面形成一层薄薄的泪膜。泪膜自外向内由脂质层、水液层、黏蛋白层三部分构成。上下眼睑中的睑板腺则负责“油”的部分，其分泌的油脂可以减少泪膜的蒸发，从而使眼睛保持合适的湿润状态。水油失衡的眼睛往往会出现眼痒、干涩、烧灼感、异物感、畏光，甚至视物模糊等眼部不适，也就是干眼的症状。

　　秋冬季节预防干眼，第一，要提醒自己多眨眼。使用手机、电脑等电子产品，会加快泪液蒸发，从而导致干眼症。此外，看屏幕也会令眨眼次数减少，不利于泪膜的补充和更新。因此，使用电子产品时，要记得提醒自己增加眨眼频率，建议每分钟4次至6次，并且减少手机、电脑屏幕使用时间，避免在黑暗环境下使用手机和电脑。第二，不建议经常戴隐形眼镜。长期佩戴隐形眼镜，可能会导致眼表化学损伤、角膜缘干细胞功能障碍等，从而导致黏蛋白缺乏，也容易影响泪膜的完整性。第三，注意眼部清洁。眼线、睫毛膏没有卸干净可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，导致泪液过多蒸发，引发干眼症。第四，采用物理辅助方法促进眼睛水油平衡。可使用加湿器增加空气湿度，也可以佩戴含水眼罩或者热敷。用温水、热毛巾、蒸汽眼罩热敷眼部，局部加热会使变质的睑脂融化，加速排出。温度需控制在40摄氏度左右，每次5分钟至10分钟，每日1次至2次。也可以使用玻璃酸钠人工泪液润滑眼球表面，以补充缺少的泪液，缓解干眼症状。

　　通讯员 曹勍