“手机上的字怎么越调越大了”“说明书上的小字，凑再近也看不清”“看电脑半小时，眼睛就酸胀得像跑了一场马拉松”，有类似体验的人很可能是老花眼已经悄悄找上门了。很多人以为它是60岁以上老年人才会遇到的问题，然而老花眼并非老年人的“专利”。它恰恰高发于工作年龄人群，统计显示，我国35岁以上人口中，老花眼患病率高达56.9%，总人数接近3.9亿。每两位40岁左右的上班族中，就有一位已经开始被老花眼困扰。

　　天津市人民医院（南开大学第一附属医院）眼科王靖瑞医生表示，老花眼在医学上称为老视，通常在40岁左右出现症状，43岁至45岁达到高峰。对于仍在职场拼搏的会计师、教师、程序员、设计师、医生、司机而言，看近模糊、对焦延迟、下午视疲劳加重，不仅影响工作效率，甚至可能带来安全隐患。更值得警惕的是，老视正在“年轻化”。长时间使用电子产品、户外活动减少，使得越来越多30多岁的职场人也提前感受到“手臂越伸越远，字越看越糊”的无奈。然而，60%以上的老视未得到科学矫正。很多人要么硬扛，要么随便买一副成品老花镜凑合，结果导致眼胀、头痛，反而更不愿意戴镜。

　　王靖瑞说，老视不是病，而是生理性老化。就像皮肤会松弛、头发会变白，眼睛的“调焦系统”也会随着年龄增长而逐渐衰退，可以说老视的本质是眼睛调节力下降。无论年轻时视力有多好，甚至近视，都逃不过这一生理规律，目前也无法治愈。因此任何宣称“根治老花眼”的产品都是骗局。科学应对老视，“三步走”可以让老视的眼睛清晰舒适一些。

　　第一步，全面检查，排除隐患。40岁以上人群配镜前，必须先做裂隙灯、眼压、眼底检查，排除白内障、青光眼、黄斑病变等眼病。不要把眼病当老视，以免耽误治疗。第二步，专业验配，拒绝成品。到正规眼科机构进行医学验光，包括：远近视力、散光、瞳距、主觉验光+客观验光（检影或电脑验光），根据常用距离（看手机、电脑、开车、看书）选择合适的近附加光度。第三步，选对镜型，提升体验。单光老花镜便宜、简单，但只能看近，看远要摘下。适合很少走动、只在固定距离阅读的老人。渐进多焦点眼镜是一副镜片包含远、中、近三个区域，走路、看手机、看电脑无缝切换，外观与普通眼镜一样。尤其适合需要频繁切换视线的职场人和中老年人。近视和老视机制不同，可以共存。近视者老了以后，看远需要近视镜，看近可能需要低度数近视镜或老花镜，也可以选配渐进多焦点眼镜。

　　王靖瑞提醒市民，老视也需要定期复查。老视度数通常每2年至3年增加+0.25D至+0.50D，建议每1年至2年复查一次。除了配镜，老视患者还应注意一些生活小技巧，如增强照明、调整屏幕字体大小、采用“臂长原则”，让阅读距离保持在40厘米以上，可缓解轻微老视症状。另外，老视手术在我国也已开展多年，包括角膜激光手术、晶状体置换手术（用多焦点人工晶体代替自身晶状体）等，可根据自身情况进行选择。需要提醒的是，老视度数突然减轻不是好事而是危险信号，很可能是白内障，是晶状体核硬化导致“近视性漂移”或血糖剧烈波动，必须立即就医排查。 通讯员 李哲

　　相关链接

　　关于老花镜的常见问题

　　老花镜需要验配吗？成品老花镜度数、瞳距都是固定的，长期佩戴会导致眼胀、头晕，甚至加重视疲劳。

　　戴老花镜会让度数越来越深吗？老视度数本就随年龄增长而缓慢加深（40岁约+1.00D，50岁约+2.00D，60岁约+3.00D），与戴不戴镜无关。不戴反而会让眼睛更累。

　　老花镜需要经常更换吗？一副老花镜不要一戴就是很多年，建议每年复查一次，度数变了就要更换。