最好的相遇是遇见自己。读完周梵所著的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，脑子里就直观地出现了这个念头。

　　人们真的了解自己吗？镜子里看到的自己是全部的自己吗？别人眼中的自己是真实的自己吗？自己所做的一切是为了满足别人的期待还是自己的需求？有拖延、懦弱、胆小、自私等等缺点，该隐藏起来还是必须改掉？相貌普通、事业无成还配得到爱吗？孩子叛逆、夫妻反目，这样疲惫的婚姻还值得继续吗？

　　为什么很多人那样努力还是过不好自己的一生？在本书中，周梵给出了答案：所有这些问题都指向一个核心，即不够爱自己。作者层层递进，结合生活中的实际场景，一步步地解读爱自己所能产生的巨大能量。

　　爱自己第一步先要看懂自己。看懂自己，就是要剥离长期以来被养育者、社会价值框住的自己，体察自己真实的需要和想法。这个过程是提问的过程：内心里一直被压抑的需求是什么？现在所过的生活是自己想过的还是遵循大多数人的原则被动选择的？除了老板、职员、儿女、父母这些社会角色外，自己想成为什么样的人？跳出各种角色的框架之外，删除所有其他人的期待，才能更接近真正的自己。

　　爱自己的第二步是接纳真实的自我。真正的自己可能并不美好，我们可能会发现自己的懦弱、笨拙、自私、胆小……这种时候，大多数人或者会指责自己，或者会指责环境不好、运气不佳。但真正能解决问题的方法是：无条件地接纳自己。只有接纳才不会对抗、指责，才能寻求真正的改变。书中，周梵提到了一个观点：爱是提升力量感最好的途径，尤其是对自己的爱。接纳自己的不美好，才能真正爱上真实的自我。

　　爱自己的第三步是认清无需通过优秀证明自己。不知道自己要什么的时候，总会跟别人比较：考试成绩比别人好，工作比别人好，收入比别人高，甚至孩子都要比别人聪明。但就算如此，内心也不一定会感到满足，因为优秀这个词似乎没有尽头，这样就会陷入无限的证明中。书中有这样一句话：当你没有活出真正的自我时，你才需要通过优秀来证明自己。无论是财富、地位、名望，还是好母亲、大老板、艺术家……这些都是人创造出来的产物，并不是真实完整的自己。真正的内核不是这些创造物，而是创造这些的自己。哪怕没有这些创造物，只要真实的自我还在，人就不会迷失。

　　爱自己的第四步是直面自己的需要，并且尊重他人的需要。中国的父母应该是世界上最愿意为子女无私奉献的父母，他们把重视家人忽略自己奉为人生准则。这样的价值观在物质缺乏的年代或许是合理的，但放在物质丰富的今天，就不适合。很多孩子不能理解为什么父母一边不停地为子女付出，一边又抱怨没人理解自己。而父母则不理解为什么付出这么多，孩子却不听话，不孝顺，不领情。其实这种抱怨表达的只是父母爱的缺失，他们没有能力爱自己，所以总是向他人索取，或者丈夫，或者子女。

　　当我们看懂自己，接纳真实的自我，知道了自己想要什么，学会直面自己的感受并尊重他人的感受时，跟这个世界的链接就会成为正向互动的关系。无论是想要成功，想要富有，想要成为哪个行业的专家，或者只想有一份普通的工作，过平平淡淡的生活，都是在满足自我需求的前提下。没有比较，只是找到自己想要的方式去生活，这种来自自我内心的驱动力才是让人充满热情和希望的根本。

　　爱是理解、陪伴、肯定、欣赏、关心、赞美、信任、支持……当我们把所有这些力量都付诸自己，可以想见，会被爱滋养得更强大，更有力量。每个人的世界都是由自己创建的，想要一个充满爱的世界，从活在当下开始，从爱自己开始。