在宁河区的公园绿地间，常能见到一群人伴着悠扬的乐曲，练习八段锦、五禽戏。在这支以中老年为主的健身气功队伍里，48岁的一级社会体育指导员刘丽莉格外显眼。作为健身气功推广中的年轻力量，自2017年起，她一头扎进传统功法的普及工作，一干就是近10年，努力打破“健身气功只属于老年人”的刻板印象，带动越来越多年轻人走近这项传统养生运动。

　　“最开始跟着老师学八段锦，一套练完，浑身都觉得舒展，身上的关节全都打开了。”刘丽莉回忆起自己与健身气功结缘的时刻。日复一日坚持习练，实实在在的改变发生在自己身上：睡眠质量明显提升，困扰许久的圆肩驼背、肩颈僵硬也得到有效缓解。切身的练习体验，加上传承传统养生文化、服务全民健身的一份初心，让她下定决心全身心投入健身气功的基层推广。“健身气功不只是简单的锻炼身体，更讲究调身、调息、调心合一，是身心同步养护。”在刘丽莉看来，这个项目优势十足。动作舒缓圆活，无需专用器械，只要有一块空地就能开展练习，不管是久坐伏案的上班族，还是体虚人群、中老年朋友，都适合参与。

　　如今，宁河区已经发展起多支健身气功队伍，方舟公园健身队便是当地起步最早的队伍之一。每到练习时段，不少路过的市民驻足观望，感兴趣便可直接入队，由指导老师一招一式拆解、纠正动作。但推广之路并非一帆风顺，“很多人都是一时兴起学几招，遇到动作难点就打退堂鼓，能够长期坚持下来的人并不多。”这是刘丽莉在一线推广时遇到的最大难题，她也因此格外留心发掘青年爱好者，希望吸引更多年轻人感受传统功法的魅力。

　　说起这么多年中最难忘的经历，刘丽莉提到2024年的第一届全国全民健身大赛（华北区）健身气功天津市选拔赛。队伍临时组建，其中包含不少零基础新人，全体队员仅仅用58天，打磨两套功法便踏上赛场。“时间紧任务重，队员们挤出时间反复磨合，没有人轻言放弃。”刘丽莉说。最终队伍斩获一项二等奖、一项三等奖，这份来之不易的荣誉，也更加坚定了她继续推广的信念。

　　扎根基层，步履不停。刘丽莉继续奔走在全民健身志愿服务的一线，用自己的力量，让古老的健身气功焕发崭新活力。