《朋党之争与

　　北宋政治》

　　罗家祥著

　　广西师范大学出版社

　　2024年9月

　　“朋党”之争对北宋造成了怎样的影响？新旧党争，争的是什么？为何北宋的朋党屡禁不绝？激化的党争之下，朝野之上受害最大的又是谁？

　　本书是一部北宋党争研究的经典之作。书中以王安石变法为关键节点，立足于神宗熙宁以来的新旧党争，聚焦庆历至靖康近八十年间的党争历史，关注其政治侧重、人事变动以及对政局的即时因应，细致分析了北宋中晚期政治人物、统治集团的作为以及政局对王朝统治根基的影响，解释了王安石变法的失败和士大夫政治的异化，揭示了士大夫政治为何走向僵局的某种必然性。全书史料扎实，考证严谨，作者文笔颇具感染力，具有较强的叙事感和可读性，可作为理解北宋党争的重要读物。

　　《采访与倾听》

　　【英】詹姆斯·R.马丁著

　　中国友谊出版公司

　　2024年9月

　　从求职面试到第一次会面，人与人的大部分谈话都可视作采访，都能以“你今天过得怎么样”为开场。本书分享了有关采访与倾听的多种实用技巧，重点关注：采访分哪些类别和风格？受访者盛气凌人或回避问题，如何应对？如何通过澄清疑问、表达共情等方式合理回应？如何解读眼神，运用肢体语言？在解答上述问题的同时，本书还提供了视频采访和拍摄剪辑方面的贴心指导，并附上分镜头脚本、剪辑脚本和采访授权书的模板样例。无论出于工作学习需要，还是为了日常沟通，本书提供的原则与方法，都可以帮助我们轻松应对形形色色的情境。

　　《黑死病：一个

　　村庄的微观史》

　　【英】约翰·哈彻著

　　东方出版中心

　　2024年5月

　　一个典型英国普通村庄的村民们，面对历史上最惨重的瘟疫，会有怎样的生死经历？

　　黑死病迄今仍是降临在人类头上的最大灾难，在14世纪夺去了地球上约一半人口的生命。英国萨福克郡的一个村庄保存着异常丰富的历史文献，享誉世界的经济史学家约翰·哈彻借此重现了这里中世纪的日常生活。本书以罕见的细节揭示了当地村民在恐怖时分的生死体验，从而让我们得以透过村民的眼睛来审视这些大事件。在细致保证史实准确性的前提下，本书描述了当地村民的遭际，以及他们的知识和信念。书中叙述的人物，取材于真实的村镇文献中有名有姓的村民。一幕幕场景，刻画了当时人们在这样的重大事件中在所难免的经历。最后，本书还细致入微地解析了黑死病带来的社会经济巨变。

　　《焦虑的反面

　　是具体》

　　【澳】朱迪·洛因格著

　　山东画报出版社

　　2024年4月

　　这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚临床心理学专家、焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验，结合经典心理学治疗方法，朱迪博士开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。

　　本质上，焦虑源于我们对不确定性的抗拒，翻开这本书，用“心力训练法”避开模糊的恐惧，拥抱具体和当下，将价值观作为灯塔，就能将焦虑转化为一种超能力，走出内耗的牢笼。