受强冷空气影响，18日至20日我市出现了寒潮天气。市第一中心医院心血管内科主任卢成志主任医师表示，按照以往规律，寒潮期间以及之后一周是心肌梗死和脑卒中的高发时段。他提醒心脑血管疾病患者及其高风险人群，尤其是老年人、肥胖症患者、抽烟者、有心脑血管疾病家族史者，气温突降要注意保暖，居家测量血压，出现胸痛和肢体活动受限、言语异常等情况要及时就医。

　　卢成志说，环境温度是影响心脑血管健康的一个重要因素。寒冷会导致血管收缩，血压升高，同时还易诱发血管痉挛和血栓形成，加重心脑负荷，进一步诱发心脑血管疾病的发生。研究表明，气温每下降1℃，心脑疾病发生率将增加2%。另外，随着气温的下降，人们外出活动时间减少，加上抵御寒冷的高热量、高脂肪食物摄入较多，导致体内胆固醇水平升高，血液黏稠度上升，增加了血栓形成概率。气温下降，呼吸系统疾病高发，也可能使老年人的心脑血管疾病复发或加重。

　　气温突降，预防心脑血管疾病发作，卢成志建议：第一，做好防寒保暖。寒潮期间减少户外活动，外出时注意添衣保暖，尤其要注意头颈、腰背的保暖。同时注意室内温度和湿度，冬季室温20℃左右，湿度30%至50%为宜。第二，避免感冒。人群密集处需戴好口罩，家中注意通风换气，心衰患者需特别小心，避免感染诱发急性心衰发作。第三，适量运动，避免久坐。运动时，可根据自身条件合理安排强度，应避免在清晨或夜晚锻炼。第四，合理膳食。避免高盐、高脂饮食，可适当进食高蛋白食物，做到荤素搭配、营养均衡，同时需注意补充水分。第五，加强自我管理。尤其是已确诊心脑血管疾病的患者，需定期监测血压、血糖、血脂，按时服药。心衰患者还需关注自身体重变化及出入量情况，定期复查，一旦出现不适症状，及时就诊。

　　卢成志提醒市民出现以下症状要警惕心梗脑梗，及时拨打120，尽快就医：

　　胸闷胸痛　突发胸闷、胸痛，特别是位于心前区、左肩背部、剑突下的剧烈疼痛，少数表现为牙疼、咽部紧缩感、腹痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗、面色苍白、恶心、呕吐、濒死感等症状，可能发生急性心梗。

　　呼吸困难　心脏病、呼吸系统疾病均可引起呼吸困难、气促、喘憋等，尤其是出现夜间憋醒，不能平卧的现象，可能是急性心衰发作。

　　心悸　感觉心跳不规律，如心跳过快或过慢、心跳有停跳感等，属于心律失常表现，部分患者可伴随胸闷、乏力等不适。若症状明显或发作频繁，需及时就诊。

　　头晕、晕厥 一旦出现黑蒙、意识模糊，说明脑供血、脑供氧出现问题，即便是短暂性发作，仍需警惕卒中或心源性晕厥。

　　另外，走路异常、胳膊抬不起来或者肢体麻木以及突发言语障碍等，要警惕脑卒中，需尽快前往医院就诊。

　　通讯员 孙颖 文静