2021年，无极拳项目入选第五批国家级非物质文化遗产名录。无极武术起源于清朝中期，至今已有近300年的历史。第五代传人高铠庭在民国时期将无极武术发扬光大，使之达到鼎盛阶段，以无极门十二形、外五形动作创编108式无极拳，并于1931年在天后宫独立创办无极国术研究社，因此在武术界名声大噪，社会影响深远，到天后宫学习无极武术在当时已成为一种社会时尚。

　　1978年后，高铠庭之子高铁静接过无极门的接力棒，成为无极拳第六代传人，把无极武术发展至今日。为适应当下人群锻炼需求，他在原有的108式无极拳基础上，创编24式简化无极拳。

　　非遗创新要建立在适应时代的实践之上

　　记者：自打您从父亲高铠庭手中接过无极门的接力棒之后，在这几十年里，您是如何把无极拳传承发展至今，并成为国家级非遗项目的？

　　高铁静：我成为无极拳第六代传人后，一方面亲自教授学员，传艺授徒；另一方面，四处联系同门，使本门的师兄弟们又一次相聚在无极武术的大旗下。我动员师兄弟将自己一生所学所练的体会，尽量写出来，并把个人保存下来的拳谱和资料集中起来。在历史责任下，我积极组织筹备建立“无极武术研究会”，带领大家在国内外各大比赛中屡获金牌，不仅为无极门争光，更为天津、为中国增添了光彩。我带领家人和徒弟们不断努力，2006年12月，“无极武术研究会”得到天津市武术协会批准，成为首批获准成立的5个研究会之一，在天津设有13个练功基地作为分会及三个武馆。“无极武术研究会”成员近年频频参加国内外举办的各项比赛，短短几年内已经取得165枚金牌、153枚银牌、122枚铜牌，涌现出两名三项全能冠军和一名香港国际散打季军、一名三项全能亚军，两次获市武协颁发的团队优秀组织奖，2013年还获得突出贡献单位奖牌。

　　记者：无极拳在中华武林做到独树一帜，最独特的特点是什么？

　　高铁静：无极拳最独特的地方，用专家的话讲，就是富有哲理性地以地支而列的十二形练习方式，同时辅以踢桩靠板来进行锻炼。无极拳是一门富有哲理性的武术拳种。

　　记者：无极拳传承到您这一代（第六代）后，您在传承中是否对无极拳也做了进一步的创新？这些创新具体体现在哪些方面？

　　高铁静：我将无极拳的整套功法做了进一步的创新，在原有的108式无极拳基础上，将其改编为24式简化无极拳，以适应更为广泛人群的学习需求。同时，我还将前辈所传授的功夫进行文字总结，比如“无极过手八个特点”，“无极过招与中医的结合”，让学习无极武术的新人更容易领悟。

　　在传授练功的同时，我还不断加强理论知识探索，我带领第七代传承人高振兴编写出版了《无极武术简介》《龙形掌》《百兵图》《无极十二形规范动作演练》《无极武术简介》《论无极功的掌法》《无极过手八个特点》等书。

　　记者：无极拳作为一项武术活动，具有搏击搏斗和健身这两方面的重要价值。在当代和未来，无极拳的发展方向是否会更加突出注重健身这方面的价值？

　　高铁静：无极武术和其他门派一样，包含套路、技击、功法，同时还有养生健身的童子功法。无极武术的实践技法，不仅在过去和当今起着重要作用，在今后发展中同样具有永不褪色的意义，因为这是实打实的练功方法，而且有着很多实证，今后我们的发展方向仍需技击实战和健身养生两条路并进。

　　无极拳传承至今，已有近300年历史，在技击实战和养生健身两方面都具有重要的价值和意义。随着时代变迁及人类对于健康的需求，包括无极拳在内的传统武术，都会在健身这方面更加突出。无极拳包含的各种套路、功法，均具有强身健体、舒筋活血的功效。

　　记者：今年8月8日是我国第15个“全民健身日”，随着“全民健身”这一国家战略的深入实施，无极拳是否已经或计划做出相应举措，为促进和助力全民健康发挥更大的作用？

　　高铁静：无极拳已融入到“全民健身”这一国家战略中，坚持按照全民健身“六进”的方向在行动。前两年还克服了疫情以及各方面因素，积极进入社区活动，受到好评。比如在海雅园、格兰苑等社区以及在大学校园进行宣讲和展演。“无极武术研究会”自2006年底成立至今，每年“全民健身日”、“国庆”假期、“五一”假期，都会在东丽广场进行无极拳公益性展演，让群众可以深入了解中华传统武术的魅力。

　　发扬光大的关键在于培养人才

　　记者：目前，无极拳在传承中是否也遇到一定的难题或困难？具体是怎样的困难？

　　高铁静：困难和工作始终是一对孪生兄弟，比如以前训练用的靠板买不到木料，后来买到木料却又苦于没处安装靠板。作为无极拳第六代传人，多年来我一直是进行无极拳的公益性传授，但“无极武术研究会”至今还未有自己固定的练功场地和办公地点，不能很好地展现无极拳的全部内容。

　　记者：随着“全民健身”的倡导，目前很多青少年也积极学习中华武术，从无极拳的传承上来看，是不是这方面人才也越来越多呢？

　　高铁静：2021年获批国家级非遗项目，这也给无极拳带来新的发展机遇，学习无极拳的学员增加了，有了“人”才能出“人才”。在市武协帮助下，无极拳近年培养出一批六、七段队员和优秀教练员以及社会体育指导员，这为今后推广普及无极武术将起到积极作用。“无极武术研究会”的下一个工作目标，就是大力开展“非遗文化进校园”系列实践活动，吸引更多的青少年加入到强身健体的无极拳训练中。

　　记者：您认为把中华武术中的这门无极拳世代相传发扬光大的关键在于什么？

　　高铁静：发扬无极光荣传统，关键在于全员一心，目标明确，人才是首要因素。我们将努力抓好教练的培训，没有好的教练，就无法培养出优秀人才。我们要形成核心力量，以点带面，做好无极拳的推广传承工作。

　　记者：随着国家对非遗的重视以及一系列支持政策的出台，这些年无极拳在发展传承中，您在工作开展中是否也感到相应的变化？具体体现在哪些方面？

　　高铁静：首先特别感谢国家对于非遗文化项目推广的相关扶持政策，这不但给无极拳的传承与发展带来新的机遇，也更加坚定了我们作为非遗传承人坚定不移做好中华武术传承工作的信心和决心。社会上越来越多的人对无极拳产生兴趣，并纷纷加入学习的行列中。根据相关政策要求，我们在列入国家级非遗项目后，也制定了详细的五年工作计划，并已逐步开始实施工作。