第11版:天天健康 上一版3  4下一版  
 
标题导航
健康视点
天津市新闻名专栏~~~专家提醒初筛高危切勿放弃肠镜检查
育儿百科~~~家庭药物储存“更高更远”防误服
专家谈病
喝酒 暴饮暴食 熬夜 乱吃药 不规范治疗~~~
~~~
~~~
回到首页 | 标题导航
2023年08月15日 星期二
3 上一篇  下一篇 4 放大 缩小 默认
专家谈病
喝酒 暴饮暴食 熬夜 乱吃药 不规范治疗
躲开五个“坑” 养肝又护肝
通讯员 杨阳

  肝脏被称为人体内的“化工厂”,是一个默默奉献的“劳模” ,即使受到伤害也不爱“吭声”,直到出现疼痛症状才被察觉,但可能已经发展为肝硬化,甚至是肝癌。天津医科大学肿瘤医院党委书记、肝癌防治研究中心主任陆伟教授日前表示,肝脏最怕五件事,日常生活中养肝、护肝要避开这些不良习惯。另外,普通人注重体检、有肝病基础的人重视早期检测和规范治疗也对养护肝脏尤为重要。

  最怕爱喝酒。在我国,约有6200万人患有不同程度的酒精性肝病。进入体内的酒精主要依靠肝脏代谢,长期大量饮酒会加剧肝脏的负担,乙醇会影响肝细胞的代谢功能而损伤肝细胞膜,造成酒精性脂肪肝。长此以往,受损的肝细胞会进一步纤维化,形成酒精性肝硬化,最终发展为肝癌。因每个人对酒精的耐受度不同,相关的饮酒量危险阈值也有很大差异:通常女性限定每日摄入折合酒精量不超过15g(啤酒450ml、高度白酒30ml),而男性不应超过25g(啤酒750ml、高度白酒50ml)。每天大量饮酒的人,患上酒精性脂肪肝的几率比普通人高出5至25倍。

  最怕暴饮暴食,摄入发霉变质的食物。暴饮暴食会造成身体中自由基水平快速提高,肝脏压力过大、负担较重,就会进一步造成肝损伤,形成脂肪肝。我国至少有3亿人患有不同程度的非酒精性脂肪肝。另外,若日常喜好高蛋白饮食,也会导致肝功能异常、代谢能力下降。部分有毒物质(如血氨)在人体内堆积过多,进入血液循环到达神经系统,影响脑神经功能,诱发肝性脑病。黄曲霉素作为肝癌的致病因素之一要避免摄入,包括不要进食发霉的谷物或坚果,动植物油不要存放太久,不吃或少吃油炸、加工、腌制类食品。

  最怕通宵熬夜,过度劳累。熬夜伤肝的主要原因是影响肝脏排毒。每天晚上11点到第二天凌晨2点是肝脏的“解毒修复”时间,通宵熬夜会加重肝脏负担,造成难以逆转的肝细胞损伤。过度劳累破坏机体免疫状况,抵抗力下降易感染肝炎病毒。因此劳逸结合,每天保证6至8小时睡眠能有效保肝护肝。

  最怕乱吃药,不遵医嘱。当使用了肝损伤药物或者药量过大、用药时间过长,药品会持续刺激肝脏、损伤肝脏,甚至造成肝细胞出现大面积坏死或引起肝脏衰竭,一定要在医生的指导下规范用药,切不可胡乱服药。

  最怕得了肝炎治疗不规范。肝癌群体中,大概80%的人都患有乙肝,而乙肝、肝硬化、肝癌是经典的“肝癌三部曲”。最有效的阻断办法就是乙肝患者接受长期规范化的抗病毒治疗,提高自身用药依从性,定时定量服药,坚持随访长期治疗。 通讯员 杨阳

3 上一篇  下一篇 4 放大 缩小 默认
版权说明:天津日报报业集团所属10报2刊所有作品,版权均属于天津日报报业集团,受《中华人民共和国著作权法》的保护。所有关于天津日报报业集团及其子报子刊内容产品的数字化应用,包括但不限于稿件签约、网络发布、转稿等业务,均需与天津日报报业集团商谈,与天津日报报业集团有互换稿件协议的网站,在转载数字报纸稿件时注明“来源-天津日报报业集团-XX报”和作者姓名,未与天津日报报业集团有协议的网站,谢绝转稿,违者必究。
天津日报报业集团法律事务部