夏日里，在水中惬意畅游即能消暑又能增加心肺功能。近期，市人民医院耳鼻咽喉科接诊的“游泳耳”患者明显增加。据市人民医院耳鼻咽喉科杨相立主任医师介绍，“游泳耳”在医学上称为外耳道炎，是指从耳道口到鼓膜的外耳道区域感染发炎。通常是游泳时水进入耳朵，使耳朵内部的湿度增加，为细菌和病毒的滋生提供了条件。当水无法流出耳朵，或者耳朵的清洁机制受到干扰时，患外耳道炎的风险就会增加。杨相立给出了“游泳耳”预防建议，同时提醒市民如果外耳道炎反复发作或发现耳朵有异常症状，要及时咨询医生，接受专业建议和治疗方案，在享受畅快游泳快乐的同时，保护好耳朵健康。

　　使用耳塞是预防外耳道炎简单有效的方法。耳塞可以有效地阻止水进入耳道，降低外耳道炎的发生率。有许多种类型的耳塞可供选择，如硅胶耳塞、泡沫耳塞等。选择适合自己的耳塞，确保它们舒适合适，并正确地放置在耳朵中。

　　保持耳朵的清洁是预防外耳道炎的关键。游泳后要及时清洗耳朵，尽量排出残留的水分是非常重要的。使用柔软的毛巾或纸巾轻轻擦拭耳朵的外部，但不要插入棉签等任何物体到耳道中。同时，可以倾斜头部，轻轻晃动几次，帮助水分流出耳朵。避免过度清洁耳朵。

　　避免游泳时头部受到冲击。游泳中，如果头部受到剧烈冲击，也会增加中耳炎的风险。例如，跳水或潜水时，水的压力变化可能会对耳朵产生不良影响。因此，避免过于剧烈的游泳动作，特别是在水中的高速冲击，可以减少耳朵受伤的风险。

　　避免长时间浸泡水中。如果感觉耳朵不适或水进入耳朵，要及时上岸休息，让耳朵有机会排出水分。尽量避免在寒冷的水中游泳，因为冷水可能会导致耳道收缩，引发炎症。

　　选择水质清洁维护良好的游泳场所。游泳池或水域水质不佳，可能含有细菌、寄生虫或化学物质，增加外耳道炎的风险。选择游泳场所时，尽量选择清洁、有良好维护的游泳池或者自然水域。如果注意到水质有问题或者有任何疑虑，最好避免在其中游泳。

　　保持耳朵干燥是预防外耳道炎的关键。在游泳后，使用吹风机轻轻吹干耳朵周围。但要注意不要过度使用吹风机，以免对耳朵造成伤害。此外，在游泳期间也可以使用专门设计的耳朵帽或者游泳耳罩，有效防止水进入耳朵。

　　保持免疫系统健康有助于预防外耳道炎。通过均衡饮食、充足睡眠、适度锻炼和减少压力等方式，增强身体的免疫力。这样一来，即使耳朵暴露于一定的细菌或病毒环境中，身体也能更好地抵御感染。

　　定期检查耳朵对经常游泳的人非常有必要。耳朵检查可及早预防和发现潜在问题，包括外耳道炎的早期症状。定期就医，向医生咨询和检查耳朵的健康状况，可以及时采取措施预防外耳道炎的发生。 通讯员 李哲