我国民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”顺口溜，我市中研附院心病科王作顺主任医师也推荐市民秋季服用黄芪汤、黄芪粥来健身补气，也可用黄芪与母鸡一起炖，补气补血效果最佳。

　　王作顺说，黄芪来源于豆科植物黄芪的干燥根，味甘，性微温，中医认为黄芪是补气的要药，可以帮助人体补脾、补肺气、生津养血、托毒生肌。在临床上，黄芪较多使用在肌肉松软无力、容易感冒、怕风、动则汗出乏力、大便稀溏、舌体胖大有齿痕的气虚人群。经常用黄芪煎汤、用黄芪泡水代茶饮或者吃黄芪粥，具有良好的防病保健作用。

　　他向市民介绍了一个平补气血的黄芪小茶方：黄精8克、黄芪10克、枸杞子5克、西洋参3克、陈皮3克。上述药物加入2000毫升的水煮30分钟， 然后盛入保温杯里，1日内喝完，最后将药材嚼食。这个小茶方非常适合有体虚乏力、气血衰弱、经常感冒的人群饮用。但注意不适合舌苔厚腻、咳嗽痰多的人群。

　　王作顺将国医大师朱良春先生常吃的黄芪粥推荐给市民。（五天食量）食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克，大枣30克、枸杞10克、黄芪250克。制作方法：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净进锅待用。黄芪先浸20分钟，煎15分钟后将水滗出；加一碗水再煎后滗出水。两遍煎后的水合在一起用做煮粥之水。急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。可分成五份冷冻，每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。这款粥具有补益五脏、缓解疲劳的功效。 

　　通讯员 陆静 雷春香