逛商场，还能免费找专家咨询睡眠、情绪等问题。近日，一场别开生面的心理健康主题游园活动在东丽万达广场举办。心理健康闯关棋、情绪盲盒、树洞信箱等趣味活动吸引不少市民参与，来自多家医疗机构的专业人员现场提供心理健康咨询，让市民在轻松的氛围里了解心理知识、疏导情绪压力。

　　本次活动由东丽区卫生健康委员会主办，东丽区疾病预防控制中心承办。现场设置10余个展位，来自东丽医院、东丽区中医医院、天津市安宁医院及11个街道社区卫生服务中心的专业医务人员现场坐诊，为市民免费提供睡眠问题咨询、情绪困扰疏导、中医情志调理等特色服务。针对筛查出存在潜在风险的人员，工作人员严格登记个人信息并保护隐私，引导其前往专业医疗机构进一步评估。

　　在互动游戏区，心理健康闯关棋格外吸睛，参与者分组投掷充气骰子，沿着棋盘前进，通过“心理加油站”“情绪事件卡”等游戏环节学习心理健康知识。此外，情绪盲盒、投壶问答、互动拼图、树洞信箱等活动让心理健康知识变得更加通俗易懂，吸引市民驻足参与。现场，一位年轻女士说：“最近工作压力比较大，本想来商场逛逛，放松一下心情，没想到还与专家聊了聊‘心事’，心里一下子轻松了不少。”该女士说道。

　　天津市安宁医院副主任医师刘艳艳说：“人们在遭受压力事件后，难免出现焦虑、情绪低落的感受，不必过度恐慌，接纳情绪，理性看待，必要时主动寻求专业帮助。”

　　国家三级心理咨询师程超为前来咨询的市民提出建议：焦虑袭来，先深呼吸，让身体慢慢放松；同时，也给情绪找一个出口，如书写心事、出门散步、静静放空片刻等；尝试从“被情绪淹没”变成“看着情绪流过”，悦纳自我便是最温柔的治愈。

　　活动主办方将汇总活动中群众普遍关注的心理健康问题清单，反馈至各街道社区卫生服务中心，纳入社区心理健康宣教重点。