8月1日至7日是第33个世界母乳喂养周，今年的主题是“支持母乳喂养 共建生育友好”。市妇女儿童保健中心的统计数据显示，近年来，我市母乳喂养率逐年上升，全市婴儿母乳喂养率达90%以上，符合世界卫生组织规定的6个月内婴儿母乳喂养率应达80%以上的标准。专家表示，现在很多年轻妈妈都参加过医院和妇儿保健机构的准妈妈培训，学习过如何科学顺利哺乳，加之母乳喂养宣传深入人心，选择自己哺喂宝宝的妈妈越来越多。母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物，也是大自然赐予的珍贵礼物，母乳喂养对妈妈和宝宝均有很多益处，为了宝宝和自身的健康，妇幼专家建议妈妈们积极响应世界卫生组织与联合国儿童基金会的倡议，即出生后的第1个小时内开始母乳喂养；出生至6个月内纯母乳喂养；6个月之后添加适当的辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。

　　初乳是宝宝第一剂疫苗

　　母乳喂养让妈妈更健康

　　市妇女儿童保健中心妇保指导科王馨雨说，母乳喂养让母婴都获益匪浅。母乳可以满足婴幼儿获得安全、均衡的营养和全面的免疫以及重要的生物活性物质。母乳中含有丰富的乳铁蛋白、双歧杆菌、免疫球蛋白等，有利于增强婴儿免疫力，有效保护婴儿免受胃肠道疾病等各种感染。母乳喂养对于有患病、低体重、早产等情况的宝宝更为重要。因为初乳中的营养价值非常高，含有大量的免疫活性物质，相当于婴儿的第一剂多效价疫苗，有利于宝宝获得并建立正常的肠道菌群，可以帮助宝宝降低疾病发生概率，是最安全有效、性价比最高的辅助治疗措施。此外，母乳的温度适宜，清洁卫生，并可随时提供给婴儿，不受时间地点限制，经济方便。母乳喂养也有利于增进母子感情，对稳定婴儿情绪和身心健康发育也大有好处。

　　母乳喂养不仅对宝宝有利，也同样助力产妇早恢复、更健康。母乳喂养可帮助母亲减少产后出血，重塑体内代谢，使体形较快恢复，并为下一次孕育做好准备。大量研究还表明，母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的概率，而且母乳喂养的时间越长，乳腺癌的发病率越低，其相关性甚至超过了遗传因素。

　　掌握技巧顺利哺乳

　　早接触早吸吮是关键

　　“初为人母，妈妈们需要掌握一些母乳喂养技巧，逐渐适应并享受和宝宝一起的亲密时刻。”王馨雨说。母乳喂养成功的关键在于早接触、早吸吮、早开奶。出生后的第1个小时内是新生儿敏感期，是吸吮反射最强的时期。新生儿出生后1小时内与母亲肌肤接触、吸吮乳头，第一次开奶是母乳喂养成功的关键。让宝宝每侧乳房吸吮15分钟，不仅可以充分刺激乳汁分泌，还能帮助母亲子宫收缩，此外，持续30分钟以上的皮肤接触可以给足宝宝安全感，增进母子感情。

　　勤吸吮、按需哺乳。母乳喂养是母婴互相适应的过程，不必限制每天哺乳次数和持续时间，按照宝宝的需要随时哺乳，规律哺喂将随着亲子养育的过程逐渐建立。鼓励母婴同步休息和夜间哺乳，夜间泌乳素大量分泌，使得乳量增加，夜间哺乳可以帮助宝宝吃到更多的乳汁。

　　掌握正确的哺乳和含接姿势。正确的哺乳姿势和乳房含接可以避免乳房肿胀、乳头皲裂、疼痛等问题的发生。哺乳时母亲可借助枕头、脚凳等采取舒适的体位；让宝宝的身体贴近母亲，头和身体保持一条直线，脸向着乳房，鼻子对着乳头，将大部分乳晕含在口中，下颌紧贴乳房；母亲放松舒适，用手托住宝宝头颈部及臀部。

　　妈妈“背奶”宝宝不断粮

　　母乳储存解冻步步严谨

　　现在养育多个孩子的职场妈妈在增加，她们多数都可能加入“背奶”行列。在正式返岗前，妈妈们需要有充分的准备，确保宝宝继续母乳喂养不断粮。天津中医一附院妇科默秀婷建议，“背奶”妈妈上班前1周至2周，可以开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。返岗后，如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1次至2次，晚上回到家再喂奶。妈妈们不必担心，只要掌握了正确的母乳储藏方法和解冻方法，完全可以放心给宝宝喝储藏的母乳。

　　母乳保存 19℃至22℃室温下可保存10小时，25℃室温下可保存6小时；新鲜母乳在-15℃至4℃的背奶保温包里，可以保存8至10小时，但要注意尽量减少反复打开的次数。放进冰箱冷藏的母乳，在0℃至4℃环境下，可以储存48小时，但经常开关冰箱门，可以储存24小时。在单门冰箱的冷冻室中，母乳可以储存两周。在双门冰箱独立开门的冷冻室中，可以储存3个月。在恒温冰柜中（-20℃），可以储存至少6个月。需要注意的是储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，妈妈们不要担心也不要扔掉。给宝宝喂食前，要先摇匀，使水乳合为一体。

　　母乳储存工具 无论冷藏或冷冻，母乳储存均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，其次为玻璃制品，但不要用玻璃制品冷冻母乳，最好不使用金属制品。母乳不要装得太满或把盖子盖得太紧，以防容器冷冻结冰胀破。最好将母乳分成每份60毫升至120毫升冷冻或冷藏，方便根据宝宝的食量喂食，并应贴上标签，记上日期，要精确到上午、下午的具体时间。

　　母乳解冻 冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰后加热。有温奶器可以把温度设定在40℃左右加热，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。最后，无论是冷藏还是解冻，母乳加热后，一定要先在手腕内侧滴几滴，试一下母乳的温度再喂宝宝喝。 记者 赵津