王阳明在《传习录》中说：“今人于吃饭时，虽无一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”繁忙的节奏让人无法享受和体验生活的美好。殊不知，好好吃饭，才是人生最大的修行。

　　家里有好好吃饭的人

　　是一种幸福

　　司马迁在《史记》中记载：“王者以民人为天，而民人以食为天。”好好吃饭，是人生最重要的事。生活中，认真吃饭的人，也会认真生活。

　　本书作者赵长城娶了一位中医世家的女儿为妻子，妻子自幼受父母对食物态度的影响，甚少外出就餐，尤其喜欢烹饪。作者把自己吃饭，妻子做饭，以及一家人的生活哲学，写成了这本书。

　　非常认同作者的一句话：“对于吃饭的人来说，如果只把吃饭作为饱腹之事，实在是辜负了食物、身体和为我们烹饪的人。”好好吃饭，是一种敬畏生命的仪式感，也是一种态度，对待食物和对待人生一样，都需要健康、爱和觉悟。

　　曾经有人问一百多岁的赵州和尚，在只剩下一颗牙的时候，如何吃饭？他说“粒粒咬着”。而另一位黄姓禅师则说，“终日吃饭，未曾咬着一粒米。”同样是好好吃饭，却有着不同的境界和乐趣。我们吃的每一粒米都是四季的修行，我们好好吃饭的行为就是人生的修行。能和家人在平凡的生活中享受自然食物本来的平静和欢喜，就是完满的幸福。

　　厨房有好好做饭的人

　　是一种幸运

　　萧伯纳说，任何一种爱，都不比对美食的热爱真切。食物，用温度传递爱。众多在厨房负责家庭餐食的制作者，都能体会到超越实用层次的食之真味，体验生活的愉悦和快乐。

　　在书中赵长城的妻子说：“让做饭的人和吃饭的人，同时拥有幸福。”这是多么有爱的画面呀！厨房里有好好做饭的人，把自己的幸福煮进每一餐，真的是莫大的幸运。

　　有位作家说，这一生，遇见爱，遇见性，都不难。难的是遇见懂得。家里人懂得你做菜的用心，懂得你操劳的辛苦，就是懂得做饭人的深情和赤诚。为着一个好好做饭的人，都应该感恩，珍惜食物，珍爱自身。

　　生活有好好相伴的人

　　是三生有幸

　　陪伴，是最长情的告白。同进四季之味，同品人生甘苦，原本有所不同的两个人，以爱为影响，以情做调料，吃了一样多的盐，自然会修出一样的心。食物专家都相信饮食的改变意味着生活方式的改变。所谓命运、人生，就是我们遇见的人，读过的书和吃过的饭呀。

　　有人通过美食怀念故去的亲人和远离的家乡，尝试寻找一种熟悉的味道，寻找爱，也有人通过美传递善意，传承爱。

　　在书中作者提到，自己的孩子自从吃辅食开始，就是妻子操办，他做辅助。在一餐一饭中，孩子的成长融进了父母的呵护和厚爱。有一次因为家中临时短米，热情的邻居赶紧送来自家的救急，事后，妻子特意烘焙了面包和烙饼回馈给邻居。孩子也在此中切身感受到了食物承载的感恩和社交。父母之间的为人处世，恰是孩子认识世界的第一步。

　　古人告诫我们敬畏自然，感恩生命。食物是自然的恩赐，成长是对自然的回馈。有生之年，能好好做饭、好好吃饭，便是一种随遇而安的幸福了。