从河北承德走出的倔强少女，蜕变为央视及大型文艺晚会的知名主持人、影视演员，进而拓展至国际影视合作与艺术教育领域，蔡明娜始终秉持着一个信念：“要么不做，做就要做得像样儿。”随着她参演的《中界线》《阴阳摆渡师》《重回1985：东北往事第二季》等短剧陆续上线，她在演艺道路上又迈出了扎实的一步。

　　承德女孩爱文艺

　　单枪匹马进北京

　　我出生在普通家庭。母亲爱好文艺；父亲有些古板，希望女儿能按部就班地生活。我也不知道自己随了谁，性格特别倔强，也特别有主见，好像天生就有一身“反骨”。

　　我记得有一回，班里同学踢毽子，嫌我踢得不好，不带我玩。我不服气，给自己定目标：今天踢五个，明天踢十个，后天踢二十个。每天放学回家，撂下书包就开始苦练。母亲劝我：“不至于这么较真。”可只要是我自己认准的事，非要做到极致不可。后来，我练到连续踢两百下不间断，成了学校里的“顶流”，当初不带我玩的同学，都抢着要跟我一伙儿。这件小事让我第一次尝到逆袭的滋味，让我领悟到：只要不认输，就没有翻不过去的山。

　　我崇拜电视里的节目主持人，心里总有个念头：将来我也要干这一行，让千千万万观众听我说话。我的性格就是这样，想干什么，就付诸行动——主动学舞蹈，参加朗诵、演讲比赛，担任学校六一儿童节活动主持人，一步步朝着梦想迈进。

　　上高中时，我进了一所封闭式学校。那里实行“半军事化管理”，不支持学生搞文艺活动，我感觉快要抓不住梦想了，便恳求父母，让我去参加艺考。父亲希望我将来有一份稳定、体面的工作，在他的观念里，抛头露面搞文艺不是什么正经出路。但禁不住我软磨硬泡，再加上母亲觉得当主持人、当演员都还不错，所以最终他们同意了我的想法。

　　艺考之路充满坎坷，但为了梦想奋斗的过程却让我感到幸福。高考前三个月，我的模拟考成绩离分数线还差一大截。我的倔劲儿又来了，每天只睡三四个小时，吃饭只用五分钟，没日没夜地刷题，最后硬生生提高了一百多分。录取结果出来之前，我心里惴惴不安，夜里睡觉常做噩梦。幸运的是，我终于顺利过关。

　　上大学时，我到江西电视台主持节目，很快成为观众眼中的“小熟脸”，自己心里也有了些许优越感和成就感。但四年过后，我还是作出了一个大胆的决定：放弃摆在眼前的工作机会，从头开始，单枪匹马闯北京！父母气得“断我粮草”，撂下狠话：“既然你的主意这么正，那你就自己去闯，我们不管你！”

　　担纲外景主持人

　　跨界转战影视圈

　　北漂的日子可谓“残酷”。我住在朋友几平方米的合租房里，投了上百份简历，却无一例外地石沉大海。既然没人联系我，那我就联系他们！我一个接一个地给招聘方打电话，直到有一天，电话打到身心俱疲，我哭着对电话那头素不相识的招聘者说：“我两天没吃饭了，能不能见见我，给我一次机会？”对方沉默片刻，说：“姑娘，你别难过，我请你吃顿饭吧。”我确实遇上了好人，他请我吃自助餐，我边吃边哭。他说：“你跟别人不一样，你太认真了，一定能成功！”

　　功夫不负有心人，我终于等到机会，主持了中国教育电视台的《水墨丹青》栏目，走近多位书画艺术家，在深厚的传统文化中沉淀自己。还主持了励志创业节目《中国合伙人》，采访各行各业的创业者，他们的故事也给了我很大激励。

　　我在北京逐渐站稳了脚跟，到央视农业农村频道做外景主持人，和农民一起抓鱼、种桃，融入他们的生活。一位六十多岁的桃农大伯握着我的手说：“我见过很多记者和主持人，唯独你让我觉得不像记者，更像我的大侄女！”我特别喜欢这种“向下扎根，成为大地女儿”的感觉，父母看到我的成长，也特别欣慰。

　　2012年，我参演了由香港导演刘观伟执导的抗战电影《我是中国人》。这是我第一次演电影，却完全没有陌生感，一下子就爱上了这一行。2016年，我在电视剧《老子传奇》中饰演老子的母亲李夫人。我查阅史料，把对老子母亲的理解融进表演中。摄影老师跟我开玩笑说：“不像演的，好像真实经历过一样。”

　　《曼波奇缘》是中泰合拍剧，讲述电商少女联姻王子携手搞事业的爱情故事。我在剧中饰演曼波国王后，有一场戏，要表现出王后气血虚、抑郁且有点疯狂的状态。怎么才能演好？我想了个办法——不吃饭，饿几天，让自己找感觉。结果因为太过投入，饿得脑袋发晕，浑身乏力，在拍摄现场我大腿抽筋儿摔倒在地。工作人员紧急施救，为我补充糖分，才缓过劲儿。这部剧上线后，看到中泰两国观众在弹幕上热情留言，我觉得一切辛苦都值了，好故事可以跨越国界，我们有能力以自己的方式把中国故事讲给世界听。

　　近几年，我参演了电影《一路福星》、电视剧《战旗如画》、网剧《逆时追捕》。给我留下最深印象的是《逆时追捕》里那位痴傻疯癫的妈妈——双胞胎姐妹常欢、常笑的母亲张桂芝。她几乎没有完整的台词，全靠眼神和肢体动作来表达，需要演出母亲被女儿逼疯后的破碎与癫狂。我自己撰写人物小传，参考其他影视剧中的“崩溃情节”，琢磨表演的分寸感，也获得了剧组同仁的赞赏。

　　回望人生路，我跌入过谷底，也经历过迷茫，支撑我走过来的，是内心的痴狂与热爱。正如电影《你好，李焕英》里的那句“人只要有一股不服输的精神，就会有光彩”，《飞驰人生》里那句“战胜恐惧最好的方法就是直面恐惧”。一次次的磨砺与淬炼，让我内心的韧劲儿越来越强，我学会了放平心态，不计较一时得失，不纠结眼前结果，不放弃热情与努力。

　　拍短剧节奏快强度高

　　要做“六边形女战士”

　　近几年短剧火爆，我也好像一下子“开挂”了，连续不断接到片约：在都市逆袭动作剧《瞎混也能出天才》中饰演“御姐霸总”，在国安悬疑谍战剧《中界线》中饰演间谍组织当家人，在脑洞悬疑剧《阴阳摆渡师》中饰演高冷霸气小姑姐，在年代剧《重回1985：东北往事第二季》中饰演时髦女神……推开短剧这扇门，我闯入了一个陌生的世界。

　　拍摄的日子马不停蹄，我的理解是：短剧不仅单集时长短，拍摄周期也特别短，所有的节奏都加快了，作为演员，更需要快速进入角色。有时我一天要拍几十场戏，情绪在喜怒哀乐之间反反复复地切换。正是这种高强度的历练，让我的表演更加成熟。

　　我在《中界线》中饰演了一个大反派：假保洁、真间谍，代号“夜枭”。随着情节推进，她完全变了一个人，前后反差极大。导演要求我眼神里要有杀气，我也圆满完成了任务。

　　我从小就有一个武侠梦，总想在镜头前一展身手。终于等来了一次拍打戏的机会，我认认真真地跟剧组的武术指导学了几招。那几场戏拍得很成功，武术指导夸我有悟性、有灵气，学得快！还说我适合演动作戏，演侠女、特工、女警。我心里挺高兴，但知道自己的动作力度、标准度、流畅度肯定不够，还得继续努力，争取达到行云流水的程度，打出酣畅淋漓的疯劲儿，做一个真正的“六边形女战士”，飒飒帅帅。

　　人工智能的发展给短剧行业带来巨大冲击——它介入了所有环节，很多短剧甚至不需要演员了。我焦虑过，但慢慢地想明白了一个道理：人工智能是工具，取代不了人类的真情实感。电影诞生时没有演员表演，是一代代演员创造并丰富了这种艺术形式，留下了永恒的经典，我相信这项艺术一定会传承下去。无论技术如何更新换代，文艺工作者的初心不会变，我能做的就是不断地给自己清零，以空杯心态迎接变化。

　　拍戏的同时，我没有放弃主持人的工作，这是我的根基，能让我在身份转换中找到自信。我也在做艺考培训、青少年语言艺术教育和师资培训，看到学生从胆怯变得开朗，我特别满足。对于未来，我希望能在表演上“破圈”，让更多人看到我的作品，更想成为集编、导、演、制于一体的创作者，台前幕后兼顾。我相信，只要心中有光，脚下就会有路，平凡的人也能活成自己喜欢的样子。  （图片由蔡明娜提供）