长寿，是人们渴望的事；健康，是人们追求的事。自古以来，健康长寿是智者终身探求的事。

　　鲁哀公问孔子：“智者寿乎？仁者寿乎？”孔子对曰：“然！人有三死，而非其命也，行己自取也。夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之；居下位而上干其君，嗜欲无厌而求不止者，刑共杀之；以少犯众，以弱侮强，忿怒不类，动不量力者，兵共杀之。”意思是，没有合理的饮食起居生活习惯，过劳过逸，贪腐无度，盲目蛮干，都是短命的行为，皆不可长寿。

　　世人的长寿秘诀，大多各行其道，五花八门。但是，熟背长寿秘诀者，不一定能长寿；吃了保健品者，难保健康；会讲养生课者，不见得能长命百岁。

　　苏东坡很懂得养生，也明白长寿之道。他还总结了一套养生经验：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。按说，苏东坡既是文学家，又是美食家，对健身养生很有研究，性格又豪放旷达，理应长寿才是。可是，苏东坡的生活、生命质量并不高，寿命也不长，只活了60多岁。纵观苏东坡的人生经历，可谓命运坎坷，多灾多难：官场失意，屡遭打击；生活窘迫，四处流放；环境恶劣，水土不服；发妻早逝，内心孤独。如此这般，苏东坡能活60多岁，也是一种造化。

　　由此可见，健康长寿涉及遗传、生活、饮食、心态、运动、静养、自然和社会环境等诸多因素。且，东南西北，冷冷热热，环境不一，无法统一；千人千面，各有不同。所以说，健康长寿没有统一的秘诀，是一门复杂而内容丰富的功课，也是一门综合艺术。智者，知心知身，知动知静，知人知物，还得知天知地。想长寿要知长寿，长寿这门功课很厚重，活到老要学到老，更要做到老。

　　关于健康长寿之路，每个人需要根据各自的情况，认真地一步一步走下去，直至生命终了。有一条建议对健康长寿最有用，请不要在意老去的身躯，要在乎年轻快乐的心情。