冬季是流感高发季节，甲型H3N2流感病毒是今冬攻击儿童免疫系统的“主力军”。天津中医一附院儿科王亚宁医师表示，从中医视角看，流感病愈后的恢复期是儿童重建身体平衡、修复免疫的关键阶段。流感后儿童免疫系统需要4周至6周才能完全恢复，中医强调通过饮食、起居、情志、推拿等多维度调理，帮助儿童尽快恢复健康，更能从根本上增强体质，提高抵御外邪的能力。

　　王亚宁解释说，从中医角度，流感后儿童身体通常会有以下变化：肺阴亏虚，流感病毒在中医上属于“温病”的范畴，温邪最易耗气伤津，在感染后期，肺阴受损，病后儿童常出现干咳少痰、口干舌燥、皮肤干燥等症状。脾胃功能受损，患病期间儿童服用诸多药物，多少都会导致脾胃功能受损，患儿消化吸收能力下降，表现为食欲不振、大便不调等。卫外不固，卫气在最外层保护人体，具有抗争邪气的作用，病后儿童卫气虚弱，常表现为多汗、畏风、反复感冒。心神未宁，高热伤津亦会影响心神，部分患儿会出现高热惊厥，部分儿童病后可能出现夜寐不安、烦躁易怒等表现。

　　儿童患流感后，家长科学护理可以帮助孩子快速恢复正气。饮食重点在滋养脾胃、滋阴润燥，宜清淡易消化，循序渐进，忌生冷油腻。病后第一周以粥类为主，如山药粥、小米粥，可加入少量陈皮理气和胃。恢复中期逐渐增加营养，如鸡肉汤、鱼汤，可加入黄芪、党参等补气药材，视具体情况而定，不可妄加滋补。针对流感后常见的阴虚症状可适量食用梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润肺之品。

　　起居调节顺应自然，固护卫气。流感恢复期更应保证充足睡眠，儿童病后应比平时增加1小时至2小时睡眠，夜间最好在21点前入睡，有利于正气恢复。日常要适度保暖，避免受凉，但不宜过度包裹导致汗出过多。同时逐步恢复活动，从室内温和活动开始，避免剧烈运动耗伤正气。可进行八段锦等中医养生功法中适合儿童的部分。

　　情志调护以安神定志、促进康复为主。创造安静舒适的休养环境，避免强光、噪音刺激。通过温和的亲子阅读、轻音乐等方式帮助儿童情绪稳定。避免在此期间责备或过度要求儿童，减少心理压力。

　　推拿治疗可以帮助患儿增强脾胃功能，扶助身体的正气，提高免疫力。

　　补脾经操作：拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线，家长用拇指螺纹面从孩子拇指桡侧缘（外侧缘）指尖推向指根，每次100次/分至300次/分。功效：脾健胃，补气血。

　　补肺经操作：无名指指面，自指尖至指根成一直线，家长用拇指螺纹面从孩子无名指指尖推向指根，每次100次/分至300次/分。功效：补肺气。

　　揉足三里操作：足三里位于小腿外侧，外膝眼下3寸（大致为患儿自身手四指的宽度），胫骨前嵴外1横指处，用拇指按揉3分钟至5分钟。功效：调理脾胃，补益气血，扶正祛邪，强壮身体。 通讯员 东梅 苏玉珂