近日，我市各大医院过敏性鼻炎患者激增。市人民医院耳鼻咽喉科主任杨相立提醒市民，掌握科学正确鼻腔清洗方法是对抗过敏性鼻炎、加快疾病痊愈的重要措施。

　　洗鼻方法 鼻腔冲洗液最好选用等渗溶液以减轻对鼻腔黏膜的刺激。通常盐水的浓度不超过3%，多为0.9%氯化钠溶液或鼻腔专用冲洗盐（药店有售）。冲洗液温度以接近正常体温为宜,一般为37℃左右。冲洗体位应选择坐位或站立，身体稍前倾30度，一般取一侧头低位，两侧鼻腔交替进行。冲洗时用全手掌力量，力度适宜，一般约5秒/次。操作时喷头避免直接接触鼻黏膜，并且避免过大的冲击力，否则有可能会造成鼻黏膜损伤，尤其是凝血功能较差、患有高血压等基础疾病的患者，可能会引起出血。鼻腔冲洗的正确位置为鼻腔外侧壁，而不是鼻中隔。

　　洗鼻步骤 冲洗时张口呼吸，勿用鼻吸气，忌做吞咽动作及讲话，冲洗液注入鼻腔，从另一侧鼻腔或口腔流出，同法冲洗对侧。两侧鼻腔交替冲洗。冲洗完毕，头向前倾，使鼻腔内残液排出，然后双侧分别轻轻擤鼻,以助排净。 通讯员 杨春伟 李哲