本报讯（记者 狄慧）春节的热闹渐渐褪去，许多老人陷入了“节后失落期”。“前几天孩子回家过年，家里热热闹闹的，日子过得特别开心。可如今孩子走了，家里突然变得冷清，我总觉得心里空落落的，整个人都不踏实。”春节过后，天津工青妇心理服务中心的专家曹文杰接到了不少类似的咨询。他提醒，随着假期结束，不少老人容易出现孤独、焦虑、失眠、情绪低落等心理问题，值得关注。

　　有些老人春节后产生情绪低落、坐立不安、心烦等现象。曹文杰说，这种情绪的根源往往是“分离焦虑”——长时间的陪伴突然减少，让老人产生孤独感和落寞感。尤其年纪越大，老人越容易对未来感到不安，过度在意自己身体状况，继而哭泣、委屈、自叹、自怜等。节后在身体闲下来的同时会产生失落感，感到自己不被需要、不被重视，怀疑自己存在的意义。

　　面对这些心理变化，老人首先要接受当下的现实状况，同时接受自己年龄、身体、心理的变化是正常的，老年人同样需要自我成长。另外，要多参与社会生活，发展自己的爱好，如各种社区活动、公益服务，学习书法、摄影、唱歌、舞蹈等，或者帮助子女做些力所能及的事，在各种活动中寻找新的乐趣，丰富老年生活。

　　作为子女要关注老年人的心理和身体状况，通过各种方式给予老年人更多的关心和问候。也可以适当为老人“布置任务”，帮子女做些力所能及的事情，增强老年人的存在感、价值感。如果老人身体或心理产生不适，及时帮助老人调理身心，必要时寻求专业支持和帮助。