人到老年，各个系统都可能有一点问题，每种问题又都不是很严重。而天气的变化很有可能会加重身体的问题，预防就更加重要。

　　脑出血

　　据研究，气温若降低到零下5摄氏度，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17摄氏度时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷易使血黏度增高而致脑栓。

　　王林提醒：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，要及时增加衣、被和保暖设施，睡前也宜用热水泡泡脚。

　　血管病

　　气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，多数人会以为是受凉了。不过要是伴有疼痛，最好去医院检查一下，老人下肢血管疾病发病有上升趋势，尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓形成。

　　这两种疾病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、颜色改变、感觉减退、溃疡或坏疽等。检查手段如下肢血管彩超、多普勒检查以及核磁共振，有创的检查通过血管造影等能够确诊。

　　治疗可以有一般治疗、手术治疗、中医治疗。

　　编辑推荐：公安医院中医外科的郭彩云医生用外敷的方法治疗本类疾病效果不错。

　　高血压病

　　气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋、毛细血管收缩，引起血压增高，导致心脑血管疾病复发。

　　王林建议：首先，早晚要适度增减衣物，防止受凉；其次，适当增加体力活动，定时休息，防止过度疲劳；再次，有高血压史的人要经常测量血压，及时调整用药量；最后注意饮食结构，少吃多餐，吃低盐食物，不抽烟不喝酒，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　特别提醒：有心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。

　　关节炎

　　“很多关节炎都是受凉引起的。”二五四医院骨科主任医师谢宝钢说，“降温后，风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会加重，个别病情稳定的患者还易复发。”

　　谢宝钢提醒：有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康；红花油活血化淤，对跌打扭伤类疼痛有效，但对受凉引起的疼痛效果不明显。

　　肛肠病

　　天气冷，很多人喜欢喝点白酒暖身。但是如果没有节制，很容易引发内痔出血或肛裂等肛肠疾病。所以一旦出现大便出血症状要及时就诊，以免耽误治疗。

　　公安医院彭晓辉提醒：饮食要有节制，减少高蛋白高脂肪食物摄入，尤其不要喝太多的烈性酒；保持良好、乐观的心态，加强日常规律的体育运动。一旦出现不适及时就诊，不能认为出一点血没关系，只要“扛一扛”就好了，以免因此加重病情，延误治疗。

　　糖尿病人要防足“寒”

　　在我国，糖尿病足病的发病率约占糖尿病患者的2.6％~5.2％，糖尿病患者因足部保护性感觉迟钝，容易发生损伤；加上天冷血管易病变，血流供应至足部显著减少，足部缺血、缺氧；而且糖尿病人汗液中的葡萄糖为细菌提供了良好的环境，非常容易继发感染，这就形成了糖尿病足。

　　王林提醒：足部出现异常症状时，一定要及时上医院检查，平时要穿软皮皮鞋、运动鞋，袜子要吸汗、透气，洗脚用40摄氏度左右的温水，泡脚时间也不宜过长。

　　

　　

　　秋冬生活六项注意

　　一、天冷不宜外出过早：当气温低于0摄氏度，老人最好选择上午10点以后气温回升，再去室外活动，避免因室内外的温差过大，引发感冒或心脑血管病。早上有雾的话最好挪到晚上再去活动。

　　二、晒太阳别超过30分钟：晒太阳时间过长会损伤皮肤，还会引起视力减退。

　　三、洗浴一周一次：冬季空气干燥寒冷，许多老年人皮肤干燥脱屑、瘙痒，常以勤洗澡来解除症状，结果是越洗皮肤越干燥，一周一次涂点润肤露最宜。

　　四、活动幅度要小：如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果在运动后出现了头晕、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量。

　　五、有小疾要速治：老年人如果在寒冷的冬天里患上感冒、咳嗽、头疼、心慌等自认为不碍大事的小疾，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行恢复治疗。

　　六、穿背心暖脊背：在中医的观念里，背脊上面遍布重要穴位，是人体健康的屏障，背部保暖对老人来说十分重要。可以睡前先用电热毯暖好被窝，平时多做背部按摩，经常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墙或背风而立很长时间；椅背后放个软垫。一旦感觉背凉、背痛，可及时看医生，进行背部刮痧、拔火罐等治疗。

　　受访专家：医大二院院长 王林

　　专业特长：内科心血管疾病

　　出诊时间：每周二上午

　　本版撰文/新报记者 邱华艳