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2017年10月12日 星期
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金牌教练成就世界No.1
此次大赛中国共选派16名业余选手参加,天津全明星银河代表队的禹籽汐是本站比赛中国选手获得的唯一一个冠军 范亮 全国少年花样滑冰冠军,所教授学员曾多次获得马来西亚站、中国站、泰国站、美国站比赛第一名,现执教于天津全明星滑冰俱乐部

  天津女孩出战世界业余花样滑冰锦标赛

  2017年世界业余花样滑冰锦标赛美国南加利福尼亚站的比赛日前落幕,共有来自77个国家的5224名选手参赛,天津女孩禹籽汐获得三级组冠军,这也是本站比赛中国选手获得的唯一一个冠军。滑冰是一项非常休闲的有氧运动,既可以锻炼身体,提高身体的力量和平衡力,还可以让孩子交到好朋友和释放压力,增加生活的乐趣。但花样滑冰比普通的滑冰要更难一些,从专业角度来说,花样滑冰是艺术和竞技体育的结合,需要孩子在表演和舞蹈这两方面的知识和培养,且现在的孩子在表演方面,表达都很直接,越小越敢表达自己的情绪和感觉。但想要滑出“花样”,滑出成绩,与有一名好的专业教练的指导是分不开的。本报记者/王  蕊

  焦忠义

  全国花样滑冰冠军,先后培养冬奥会亚军张丹、张昊,全国冰舞冠军于小洋、王晨,女子单人滑侯娜、张帆,男子单人滑刘佳星等,现执教于天津全明星滑冰俱乐部

  每天1小时,10个月的努力

  说起天津全明星滑冰俱乐部教练焦忠义的执教生涯,他说可能因为自己的天分不足,没有在国际赛事上拿过大奖,这也是他1996年转业后坚持从事花样滑冰教练的最主要原因,他希望自己的学生可以代他完成他的梦想,而天津女孩禹籽汐的成功,也弥补了焦忠义的这个遗憾。

  焦忠义说:“记得刚刚执教的时候,当时因为冰场有限,经常带着学生转地训练,齐齐哈尔、兰州、哈尔滨等,只要有冰场他们就会全国跑,印象最深的就是在兰州。因为条件有限,非常艰苦,孩子们每天需要训练六七个小时,一日三餐都是由学生家长来做,国家队的侯娜、张帆、刘佳星就在这批学员中,那时候他们才七八岁,获得全国少年冠军时大约在13岁,而连续获得3年全国少年冠军的刘佳星获奖时只有9岁。孩子们在刚接触跳跃训练时,因为摔得很疼,在攻难度三周跳的时候有非常大的心理障碍,为了克服,我们研究并引用了国外的吊杆,将孩子们绑在吊杆上,当孩子摔下来的时候,借助外力减轻摔地的疼痛感,慢慢地孩子们掌握了技术要领后很快克服了障碍。来天津执教是在2016年底,因为天津体委将要组建一支花样滑冰队,考虑到天津的花样滑冰起步晚,自己可以为天津的后备力量出一分力,我便接受了天津全明星滑冰俱乐部的邀请。

  “而获得2017年世界业余花样滑冰锦标赛美国南加利福尼亚站花样滑冰三级组冠军的禹籽汐是在2017年初成为我的学员,10岁的她当时已经具备了一周跳的能力,应该算是入门级,我们相处了10个月,现在她已经是国家花样滑冰等级测试的三级。她每天利用中午学校午休时间来冰场练习一个小时,最大的特点是可爱、调皮,关键时候不怯场。她是一个非常坚强的孩子,因为花样滑冰有很多跳跃和花式动作,每次动作失败摔在冰面上都是非常疼痛的,很多时候她是含着眼泪继续坚持训练的,虽然我给她执教的时间不长,但我们的配合很默契。她领会能力非常强,能够非常准确地接受我的指令,这也是她能够这么快就获得国际赛事冠军的原因之一。这次参赛恰逢全运会开幕前夕,也是对青少年花样滑冰运动发展的促进。”

  四岁入门,女孩早于男孩

  滑冰这项运动对于很多小朋友来说已经并不陌生了,它不需要有任何基础,只要孩子对滑冰感兴趣,每周2-3次,每次60-90分钟即可。天津全明星滑冰俱乐部教练范亮说:“考虑到孩子的骨骼发育和身体条件,一般女孩四五岁可以开始学习滑冰,男孩大多数五六岁是最适宜的,花样滑冰的学习周期比较长,如果想有些成绩,一般女孩到十四五岁可以滑出成绩,而男孩要到十八九岁。滑冰看起来简单,但对于小朋友来说,需要他有一定的逻辑思维能力,四五岁的小朋友已经完全具备这个条件,有一定的学习能力,教练教他的动作、要领,他能听得懂,也可以给予及时反馈。再者,这个年纪的小朋友会更快地和其他同龄的孩子融合在一起,他会觉得是跟大家在一起玩儿,很有意思,没有学习的压力。有些家长三岁就带孩子来学习滑冰,但效果并不好,因为年龄小的孩子会比较黏妈妈,让他单独在冰场上学,他会焦虑、会哭,如果强迫他学,反而他会对这个项目失去兴趣。”

  滑冰可以改善孩子的体质

  天津全明星滑冰俱乐部教练范亮说:“滑冰练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。对孩子提升免疫力,平衡性训练尤为突出。我曾经接触过很多爱生病的小朋友,家长和我说,以前孩子经常感冒,训练滑冰后,孩子的体质明显得到了改善,很少生病了,而且也改善了孩子的人际交往能力,孩子比以前爱讲话、更开朗。滑冰能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能:体能,耐力,身体平衡性、灵活性,大脑与身体各部位之间的协调性,运动反应的快速准确性,能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。孩子每完成一组动作都会产生一种自我满足感,所以学习滑冰可以增强信心,对孩子性格养成有好处。此外,滑冰与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性,孩子更乐于投身其中。花样滑冰还可以养成孩子的好气质,对身材塑造也非常有帮助。”

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  初学宝宝入门秘籍

  ●滑冰鞋的选择。对于初学者来讲,花样滑冰鞋比较理想,因为花样滑冰鞋的鞋头是锯齿状的,冰刀的鞋尾有后跟,对于初学者来讲,更容易掌握平衡,所以滑冰初学者应该选择花样滑冰鞋。

  ●滑冰装备。滑冰最常见的就是摔跤了,所以孩子的安全是爸爸妈妈最为重视的,手套一定要戴,因为很多孩子在滑冰的时候容易摔跤,摔跤的时候都是手先摸到冰面的,而必备的护膝在孩子摔跤的时候可以很好地保护他的膝关节。在滑冰过程中,侧翻也非常常见,所以护肘也必不可少,它能够很好地保护孩子的胳膊肘部。

  ●选择教练很重要。对于初学的小朋友,遇到的最大阻碍并不是能力问题,而是对冰面的心理恐惧,因为冰刀是弧形的,在冰面上很容易前仰后合,掌握不好平衡,同时对于力量的控制也会出现问题。初学的小朋友一节课滑下来,腿不酸也不累,反而胳膊会出现酸痛,这是因为孩子们为了找到平衡感,将力量都用在了上半身,而这样反而会让身体僵硬和紧张,非常不利于滑冰的学习,所以建议初学的小朋友由专业的教练指导,教练会帮助孩子尽快进入初学状态,帮助孩子全身心放松下来。

  ●在家可做的辅助练习。如果想让孩子更快地掌握滑冰的技巧,学习一些轮滑也是非常有帮助的。平衡感差的孩子可以在家用专业的平衡板训练。有条件的小朋友还可以学习芭蕾,芭蕾中的舞蹈、音乐和动作与花样滑冰是相通的,可以帮助孩子更快地融入花样滑冰。

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天津日报报业集团法律事务部    2010-1-12