为什么总会有一首歌能深深触动我们内心的柔软，让人忍不住泪流满面？为什么一段曲风空灵而飘逸的旋律会让我们变得心情舒畅，对未来充满希望？其实，这就是音乐的力量，简单却又纯粹。

　　早在公元前2500年的古埃及，音乐就被称为“灵魂之药”，同宗教一起达到鼓舞人心的目的。然而“疗伤系音乐”的概念是近几年才从日本被喊响的，疗伤系一词来源于日本奇幻游戏世界中“疗伤系（cure或healing）魔法”的概念，在游戏中一般起到恢复生命的作用。所以，人们把那些可以令人心情放松舒缓、抚平心灵创伤的音乐统称为疗伤系音乐。它是利用人与音乐的特殊关系，通过自然、亲切的旋律与节奏，来改善人的健康状态，是一种非常理想的“自然疗法”。

　　藏在音乐里的秘密

　　如果说创作是作曲家内心世界的写照，表演是艺术家情感心绪的自然流露，那么，欣赏就是听众体验感情和产生心灵共鸣的过程。由于人们对音乐的感知、理解与欣赏是通过一系列心理活动来完成的，所以音乐也以潜移默化的方式通过欣赏者的心理活动得以发挥疗伤的作用。

　　从生理上说，音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，会直接影响人们的脑电波、心率和呼吸节奏，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质。而从心理上，音乐可以激发人们的想象力、创造力和记忆力，使人产生“情景交融”之感，情绪自然会从中得到释放与化解。但是天津大学心理研究所所长詹启生博士说:“只有在不同的情绪下选择了适合自己的音乐，才能达到真正的身心健康与平衡，否则会适得其反。”那正确的方法到底是什么呢？

　　●典型症状一：忧郁消极、自我封闭

　　对症下药：轻快活泼的音乐

　　专家分析：节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲可以起到振奋精神、愉悦心情的作用，让人增强自信，找回不畏困境、勇于抗争的激情与斗志。

　　小编推荐： Rurutia的《Lost Butterfly》（《迷路的蝴蝶》）

　　●典型症状二：身心疲惫、心力交瘁

　　对症下药：安静祥和并暗含欢乐激情的音乐

　　专家分析：在充分的放松和休息中，领略音乐中暗含的激情与动力，重新获得对工作和生活的勇气与活力。

　　小编推荐：小野丽莎的《Soul And Bossa》（《芭莎心灵之旅》）

　　●典型症状三：心情偏激、焦躁不安

　　对症下药：柔和优美的音乐

　　专家分析：具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、优雅等特点的乐曲能够安抚烦躁不安或受压抑的精神，起到稳定情绪、安神定志的效果。

　　小编推荐：恩雅的《Sounds of the Season》（《岁月之声》）

　　●典型症状四：失眠、焦虑、食欲不振

　　对症下药：节奏舒缓悠扬的轻音乐

　　专家分析：这样的音乐不仅有助于缓解心理和社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态，还可以改善内分泌系统和消化系统的功能。

　　小编推荐： Llewellyn的《REIKI》（《灵气》）

　　面对音乐带来的种种好处，不管是在“只可意会，不可言传”的状态中感知，还是与音乐的感情内涵相互交融，我们都会在不断品味中使精神得到升华。选择一段自己喜爱的旋律，也是表达内心的一种方式，热爱生活的你一定不会错过！□ 本报记者/薛润涛 图片提供/达志图片